Encuentra tiempo para ti, mejora tu bienestar emocional, escucha tu cuerpo y eleva tu calidad de vida. Puedo ayudarte a dar ese primer paso y avanzar en el camino de ser tú mismo.
Hay momentos en la vida en que el día a día comienza a hacerse cuesta arriba. A menudo no te reconoces, no te sientes a gusto contigo mismo/a o con tu vida. Hay algo que falla, que te limita y te impide disfrutar.
Si es así, ha llegado el momento de pedir ayuda profesional. Dar ese primer paso para re-conectarte con tu vida, tomar conciencia de tu situación y emprender un camino en búsqueda de salud y bienestar.
En mis años de experiencia como terapeuta de adultos he trabajado principalmente con problemas de ansiedad, baja autoestima, depresión, duelos, fobias, adicciones o conflictos de pareja, entre otros. Así como también con procesos más orientados al auto conocimiento y al desarrollo personal.
En mí, podrás encontrar un trato cercano y profesional. Te acompañaré en tu proceso, te ayudaré a profundizar en tu autoconocimiento y a descubrir nuevas habilidades y herramientas para afrontar tu vida.
Conocernos, evaluar y establecer un plan de trabajo. Esos serán nuestros primeros pasos.
En la primera sesión nos centraremos en un objetivo fundamental: Conocernos. Mediante una entrevista abierta tendremos nuestra primera toma de contacto donde podrás exponer libremente todo aquello que consideres relevante de tu historia, tu situación actual y de lo que te gustaría conseguir.
Luego te explicaré la forma en la que vamos a trabajar y dedicaremos tiempo a generar un clima de confianza y cercanía que será clave para que el trabajo juntos sea eficaz. Posiblemente te pediré que completes en casa algunos cuestionarios que me permitirán avanzar en la evaluación.
En la segunda sesión profundizaremos en la evaluación y te ofreceré una primera hipótesis de lo que está sucediendo y de cuales podrían ser los primeros pasos para pasar a la acción.
Con la evaluación completa y el plan de trabajo detallado en marcha iremos avanzando en la intervención.
Al principio trabajaremos con los temas más urgentes y también con aquellos en los que más fácilmente puedas conseguir resultados. Así desde las primeras sesiones ya podrás sentir una mejoría. Después de cada sesión es posible que te recomiende alguna lectura y/o te pida alguna tarea sencilla para hacer en casa.
La duración y periodicidad de las sesiones variará ajustándonos en todo momento a tu disponibilidad y a tus necesidades.
Si sientes que es el momento de emprender este viaje, cuenta con mi experiencia, conocimiento y profesionalidad. Juntos lo conseguiremos!!
